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基本プログラム(2日目) 

2日目。
1日目よりは楽に感じたけど、辛いことには変わらない。
肩と腰を酷使するので特にヤバい。

と言うわけで今日の俺スペック。

体重:83.6kg
体脂肪率:27.7%
基礎代謝:1801kcal
BMI:26.4
骨格筋率:31.0%
内臓脂肪レベル:11
体年齢:47歳
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